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건강 관리는 그때그때 적기에 하는 게 중요하다. 통증이 느껴지지만 무시하고 그냥 지나치는 것은 쉽게 치료할 수 있는 기회를 스스로 포기하는 셈이다. 가령 치과에 가는 게 싫어 정기적인 스케일링을 미루고 통증이 와도 버티다가 결국 신경 치료를 하거나 임플란트를 해야 하는 경우를 일반적으로 들 수 있다. 근육 통증도 마찬가지다. 방치하고 가만히 두면 디스크나 부종 등 다양한 형태로 악화될 수 있다.

그래서 요즘 유행하는 것이 셀프 건강법이다. 일상생활에서의 바른 자세 습관과 꾸준한 운동을 통한 관리를 말한다. 간단한 스트레칭부터 기구를 통한 필라테스, 요가 자세 따라하기까지 다양한 방식으로 자기 몸을 가꾸고 있다. 최근엔 혼자 혹은 2인이 짝을 이뤄 마사지를 하는 셀프 마사지법까지 방송매체에 소개되고 있다. 셀프 마사지로 부족함을 느낀다면 신뢰할 만한 마사지 전문점에 가서 정기적인 관리를 받는 것도 추천할 만 하다.

강남에서는 ‘구동명 쾌유마사지 강남 본점’을 가볼 만 하다. 구동명 씨가 원장을 맡고 있는 마사지 전문점 ‘구동명 쾌유마사지 강남 본점’은 통증의 근본 원인이 되는 속근육까지 풀어주는 수기마사지 요법으로 유명하다. 제대로 된 ‘쾌유’를 목표로 1:1 맞춤상담 및 마사지 시술을 진행해 전신 체형 교정 등을 위해 지속적으로 이곳을 이용하는 회원 고객이 많다.

구동명 쾌유마사지 강남 본점에서는 목, 어깨, 허리, 골반 통증 위주의 일반적 수기요법부터 종아리 알빼기, 말벅지 관리 등 하체 균형을 위한 체형관리 수기 마사지 등을 받을 수 있다. 9호선 언주역 1번 출구 앞에 위치하고 있다. 

한편 20여년 경력의 근육통증 관리 전문가 구동명 원장은 현재 한국수기협회 회장을 역임하고 있으며, 채널A ‘나는 몸신이다’, MBC ‘마이리틀텔레비전’, TV조선 ‘살림 9단의 만물상’, KBS2TV ‘생생정보’ 등에 출연하며 마사지 대중화에 앞장서고 있다.