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3월로 접어들며 날씨가 포근해지면서 주말 나들이를 위해 교외로 떠나는 사람들이 늘고 있다. 임신 초기의 임산부는 이럴 때 각별히 조심해야 하기 때문에 무리한 움직임은 삼가야 한다. 

임신 안정기에 접어들면서 활동이 자유로워지고 외출을 자주하게 되는데, 이때 임신으로 인한 호르몬의 변화, 신체적 불균형, 춘곤증 등이 겹치면서 피로감이나 각종 통증이 발생할 수 있기 때문이다. 몸의 균형과 건강 유지를 위해 임산부 운동은 필수로 꼽고 있다.

적절하고 꾸준한 운동은 임산부의 건강 유지와 태아에게 영양분과 산소 공급에 도움을 주고, 이는 태아의 뇌 발달과 키 성장에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 학계에 보고 되고 있다. 하지만 무턱대고 검증되지 않은 운동이나 임산부 동영상을 따라 했다가 부작용이 속출하는 경우가 많다. 올바른 임산부 운동은, 임산부의 임신 주수나 컨디션에 맞으며 간편한 운동이어야 임산부에게 부담이 덜 된다.

이에 재활의학과 전문의가 임산부에게 최적화 된 운동으로 만들어낸 맘업(Marm-up)이 주목 받고 있다. 맘업은 임산부의 역량에 맞도록 매일 30분씩 온라인으로 제공하기 때문에, 시간과 장소의 제약 없이 편하게 임산부 운동을 할 수 있다.

맘업을 체험해 본 임산부들은 ‘지속적인 운동이 꼭 필요하다’고 느낄 만큼 좋아진 컨디션을 느끼게 됐다며 SNS에 잇따라 후기를 남기고 있다. 점차 입소문이 나면서 임산부 운동을 준비하는 예비맘들의 관심 역시도 높아지는 추세다.

한편 맘업의 임산부 운동 체험 영상은 페이스북, 유투브에서 확인 가능하며, 현재 오픈 이벤트 중이다.